10.11.2017
Valitettavasti joudumme siirtämään Lauantain Motivaatio-luentoa eteenpäin sairastapauksen vuoksi. Ilmoitamme luennon uuden ajankohdan myöhemmin. Pahoittelut!
3.11.2017
Marraskuun tärkeimmät: Muutoksia ryhmäliikuntatunteihin marraskuussa: Pyhäinpäivänä 4.11. ei ole live- tunteja. Isäinpäivänä 12.11. liikumme hieman kevennetymmällä ohjelmalla: RVP klo 18.10 Syvävenyttely klo 18.45 Sunnuntaina 26.11. ei ole live- tunteja Les Mills-...
1.11.2017
Marraskuun koittaessa valmistaudumme kaamoksen kaatajaisiin uusimalla Zumba- tunnin sisältöä. Totuttuun tapaan tunnilla on hikitakuu, askeleet ovat simppelit ja meno mukaansatempaava. Tunnin voit tehdä aivan hyvin myös ilman hyppyjä, sillä vaihtoehtoja riittää...
