Kevään pienryhmämme saatiin päätökseen pääosin loistavilla palautteilla ja nyt on aika avata ilmoittautuminen seuraavaa ryhmää varten!  Pienryhmän sisältöä muokataan aina joiltain osin saamiemme palautteiden ja sitä myötä loistavien kehitysideoitten myötä vielä toimivammaksi ja laajemmaksi kokonaisuudeksi. Tutustu ryhmään alla olevien tietojen perusteella, kysy tarvittaessa lisää ja ilmoittaudu. Mikäli vanhat merkit pitävät paikkansa, nämä paikat viedään nopeasti!

PYSYVÄN PAINONPUDOTUKSEN PERUSTEET -pienryhmä

KENELLE?

  • PYSYVÄ PAINONPUDOTUS – pienryhmä on suunnattu kaikille, jotka haluavat oppia ja sisäistää miten saadaan parhaiten pysyvät tulokset järkevästi toteutetussa painonpudotuksessa sekä painonhallinnassa
  • Takanasi on mahdollisesti yksi tai useampi epäonnistunut painonpudotusyritys ja/tai et löydä mielestäsi normaalia suhtautumistapaa ruokaan, liikkumiseen ja yleisesti terveellisiin elämäntapoihin
  • Ryhmän tuki toimii loistavana kannustimena ja lisää sopivissa määrin tilivelvollisuutta, jota usein tarvitaan painonhallintaan ja -pudotukseen liittyvissä muutoksissa ja saavutettujen tulosten ylläpitämisessä
  • Valmennuksessa yhdistyvät teoriaopetus, treenit, terveellinen ruokavalio, viikoittaiset kotitehtävät sekä hyvin tärkeänä osa-alueena mentaalivalmennus, jolla saadaan muutoksia ajattelun tasolle asti ja sitä kautta siirrettyä käytäntöön saakka
  • Olet valmis tekemään asioita eri tavalla kuin aiemmin sekä ottamaan vastuun omasta hyvinvoinnistasi
  • Takanamme on nyt jo viisi ryhmää, joista jokaisessa on saavutettu erinomaisia tuloksia!

SISÄLTÖ:

  • Yhteiset tapaamiset ryhmän kanssa, yhteensä 14 kertaa
    • maanantaisin 2.9. – 16.12.2019 klo 18.45 – 20.00 (valmentajana personal trainer Anu Ilmonen)
    • yhteen ryhmään otamme max. 12 henkilöä
    • emme kokoonnu syyslomaviikolla eli viikolla 43
    • tarkempi alustava viikkoaikataulu kerrotaan ryhmän ensimmäisellä tapaamiskerralla
    • jokaiselle tapaamiskerralle on oma teemansa
  • 3x henkilökohtainen tapaaminen valmentajan kanssa (1x tapaaminen ryhmän alkupuolella, 1x ryhmän puolivälissä, 1x tapaaminen ryhmän loppupuolella)
    • ensimmäiset yksilötapaamiset aloitetaan jo elokuun loppupuolella heti ilmoittautumisen sulkeuduttua
  • 3x InBody720 -kehonkoostumusmittaus (yksilötapaamisten ohessa)
  • Ravinto-opastus, simppeleitä ruokareseptejä sekä yksinkertaisia esimerkkejä päivän ruokailuista
  • Treeniopastus, treeniohjelma kotiin/salille ja yhteisiä treenejä lajikokeilujen merkeissä
  • Motivointi ja mentaalivalmennus
  • Valmentajan Q&A-tuki “virka-aikana” ja salainen Facebook-ryhmä valmennuksen jäsenille
  • Hinta:
    • Fysiomotionin kanta-asiakkaille 89€/kuukausi (yhteensä 356€)
    • muutoin 99€/kuukausi (yhteensä 396€)
    • mahdollisuus maksaa 1-4 erässä
    • turhia peruutuksia välttääksemme perimme valmennuksesta ennen ryhmän alkua varausmaksun 50€ (on osa kokonaishintaa eli ei lisämaksu)
    • valmennuksen tai osan siitä voi maksaa myös liikuntaeduilla, kuten Smartum, Tyky, Eazybreak jne.
    • hinnat sisältävät arvonlisäveron 24%
  • Pienryhmä järjestetään, mikäli ilmoittautuneita on vähintään seitsemän. Ilmoittautumisaikaa on pe 16.8.2019 saakka.
  • Lisätietoja ja ilmoittautumiset:

TERVETULOA MUKAAN!

Pin It on Pinterest

Jaa somessa: