BODYSTEP® on Les Mills- tuoteperheen vanhin jäsen, joka on kokenut tänä vuonna merkittäviä uudistuksia!
Miksi uudistus on tehty?
- Les Mills- tuoteperheen tunnit ovat käytössä maailmanlaajuisesti ja ympäri maailman saatu palaute ohjelmasta on ollut samankaltainen: tunti on koettu liian monimutkaiseksi ja vaikeaksi oppia varsinkin ensikertalaisille. Tuntia markkinoidaan sykettä nostavan askellustreenin ohella myös pakara- ja reisiharjoitteluna, mutta osa osallistujista on kokenut, ettei näitä lupauksia ole lunastettu.
- Asiakaspalaute ja tuntien laatu on Les Millsille, kuten kaikille lisenssisaleille heidän yhteistyökumppaneinaan, äärimmäisen tärkeää. Näin ollen Les Millsin BODYSTEP®- tiimi on halunnut uudistuksen myötä täyttää annetut lupaukset ja varmistaa, että kaikki saavat tunnilta onnistumisen kokemuksia.
- Uskollisia pitkän linjan asiakkaita ei tietenkään ole haluttu unohtaa, joten lajia ja sen koreografian rakentamista on lähestytty erittäin laajasti tarjoten todella jokaiselle jotain!
Mitä uudistuksia on tehty?
- Step- lautaa käytetään tunnilla kuten alunperin on tarkoitettu – toiminnalliseen askelharjoitteluun – sekä työkaluna pakaroiden, lantion ja koko alavartalon lihasten vahvistamiseen.
- Tunnista on tehty yksinkertaisempi, jolloin koreografia on helpompi oppia.
- Tunti heijastaa nykyajan treenitrendejä täysin:
- keskitymme enemmän vapaaseen liikkeeseen ja vähemmän ”täydellisyyteen”
- tuntiin on sisällytetty tasasyketreeniä ja toiminnallista voimaharjoittelua
- lihaskuntokappaleista on poistettu cardio-osiot, jolloin näissä kappaleissa fokus todella on voimaharjoittelussa -> tämä mahdollistaa raskaampien levypainojen (7,5 tai jopa 10kg) käytön
- Tunnilla käytetään 100% alkuperäistä (tunnistettavaa!) musiikkia.
Milloin tunnit alkavat?
- Syksyn lukujärjestyksemme alkaa ma 11.9.2023. BODYSTEP®- tunnit löydät:
- torstaisin klo 17.10 – 17.40 (Anni-Ilona)
- lauantaisin klo 16.25 – 17.10 (Marianne)