Toiminnallinen kiertoharjoittelutunti Les Mills CEREMONY STUDIO® saapuu keskukseemme syyskuussa 2025!
Les Mills kehittää ja päivittää ryhmäliikuntakonseptejaan jatkuvasti sopimaan paremmin nykyaikaan tietotaidon lisääntyessä ja liikunta-alan trendien kehittyessä. Niin Les Mills CEREMONYN® kuin kaikkien muidenkin Les Mills- tuoteperheen tuntien ykköstavoitteena on inspiroida ja innostaa meitä ja myös uusia sukupolvia nauttimaan liikkumisesta nyt ja tulevaisuudessa.
CEREMONY STUDIO® tuo toiminnallisen harjoittelun ryhmäliikuntasaliin, ja saamme jälleen kunnian lanseerata uuden lajin ensimmäisten keskusten joukossa Suomessa!
Mikä on Les Mills CEREMONY STUDIO®?
Les Mills CEREMONY STUDIO® on 45 minuutin toiminnallinen kiertoharjoittelu, jossa yhdistyvät kestävyys ja voima sekä räjähtävyyttä ja keskivartalon hallintaa kehittävät liikkeet. Treeni koostuu kahdeksasta eri pisteestä, ja jokainen harjoitus on tieteellisesti suunniteltu yhdistämään erilaisia liikkeitä, välineitä sekä räätälöityjä työ- ja lepojaksoja. Hauska ja tehokas tunti sopii kaikentasoisille liikkujille aina peruskuntoilijoista urheilijoihin.
Les Mills CEREMONY -valmentajat kannustavat sinua antamaan kaikkesi, ja motivoiva musiikki antaa lisäenergiaa tekemiseen juuri oikeissa kohdissa!
Kenelle Les Mills CEREMONY STUDIO® sopii?
CEREMONY sopii aivan kaikentasoisille treenaajille aina kuntoliikkujista urheilijoihin. Voit säädellä treenin voimakkuutta itse jokaisella pisteellä. Ohjaaja tarjoaa liikkeisiin tarvittavat vaihtoehdot, neuvoo tekniikoissa ja kannustaa puskemaan loppuun asti. Tämän treenin erikoisuus on se, että ohjaaja ei tee liikkeitä itse mukana lavalla vaan keskittyy valmentamaan koko tunnin ajan.
Millä välineillä Les Mills CEREMONY STUDIO® -tunnilla treenataan?
Studio-versiossa treenataan pääasiassa tutuilla ryhmäliikuntavälineillä, kuten tangoilla, irtopainoilla, steppilaudoilla ja kehonpainolla. Mukana on paitsi tuttuja hyviä perusliikkeitä, myös uusia toiminnallisia liikkeitä, joilla pääset kehittymään treeneissä uudella tavalla ja saat uutta intoa treenaamiseen.
Tervetuloa kokeilemaan uutta lajia syyskuussa 1.9.2025 alkaen!