Lämpöä ja lisäenergiaa syksyyn joogalla!
Tällä erikoistunnilla pääset haastamaan itseäsi lämmittävällä ja voimaa kehittävällä joogalla. Mukavan mausteinen Power Flow -tunti on yhdistelmä perinteisiä joogaliikkeitä, toiminnallisia lihaskuntoliikkeitä ja kiertoharjoittelua. Osassa liikkeitä voi halutessaan käyttää lisäpainoja. Voit säätää liikkeiden voimakkuutta valitsemalla itsellesi sopivat variaatiot ja tehdä niitä omalla tahdillasi.
Tunti sopii myös ensikertalaisille, ja mukana on helppo pysyä, vaikka et olisi aiemmin joogannut. Jos koet, että hidas ja rauhallinen jooga ei ole sinun juttusi, tätä tuntia kannattaa ehdottomasti kokeilla!
Erikoispitkä tunti koostuu huolellisesta lämmittelyosiosta, aurinkotervehdyksistä, voimaosiosta ja kiertoharjoittelusta. Lopussa on rauhallisia venytyksiä ja loppurentoutus.
Tunti tulee tavalliseen tapaan varattavaksi nettijärjestelmään kaksi viikkoa etukäteen.
Voit tulla mukaan myös kertakäynnillä 13/10 €, paikkavaraukset respasta p. 044 5510 701.
Tervetuloa joogaamaan!