Joulukuun kolmena torstaina päästään kokeilemaan jälleen uutta lajia, nimittäin FasciaMethod®-kehonhuoltoa!
FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä, joka sisältää dynaamista liikkuvuus- ja liikehallintaharjoittelua.
Liikkeet ovat helppoja ja sopivat kaikenkuntoisille ja -ikäisille. Tunnille tullaksesi sinun ei tarvitse olla vetreä tai notkea, vaan faskiaharjoittelu nimenomaan kehittää liikkuvuutta ja parantaa suorituskykyä. Tämä tunti sopii erinomaisesti kaikille kuntoilijoille ja urheilijoille, myös miehille.
45 min tunti sisältää monipuolisesti seisten ja alustalla tehtäviä ketjuliikkuvuusharjoitteita, kireiden lihasten täsmävenytyksiä, pallohierontaa ja liikehallintaharjoitteita (kehon hahmotus, tasapaino, tukilihakset). Dynaaminen harjoittelu nesteyttää kudoksia ja saa aikaan rennon ja vetreän olon.
Tervetuloa huoltamaan kehoa torstaisin 4.–18.12. klo 17.45!