Ryhmäliikunnan syysaikataulu on nyt julkaistu! Koska aikataulussa näkyy useita uusia lajinimiä ja ohjaajia, pieni selitys lienee paikallaan. Kaikkien lajiemme tuntikuvaukset löydät ryhmäliikuntasivuilta.
Les Mills CEREMONY® on nyt Les Mills CEREMONY HYROX®
Les Mills aloitti kesällä yhteistyön HYROXin kanssa, ja tämän myötä Ceremony on jatkossa Hyroxin inspiroima toiminnallinen kiertoharjoittelutunti!
Uudesta nimestä huolimatta tunti on edelleen sama tuttu 45 minuutin treeni kahdeksalla eri treenipisteellä ja hauskoilla, vaihtelevilla ohjelmilla. Jatkossa uusissa ohjelmissa saatetaan nähdä entistä enemmän Hyroxin inspiroimia liikkeitä. Tunti sopii edelleen kaikentasoisille ja keskittyy kunnon ja kestävyyden kehittämiseen.
FasciaMethod® + Syvävenyttely = Kehonhuolto
Viime joulukuussa lanseeratut FasciaMethod®-tunnit ovat saaneet vakiintuneen suosion ja löytäneet ahkeran kävijäkunnan. Kiitos siitä teille asiakkaat! Siksi FasciaMethod-harjoitteet eivät suinkaan ole katoamassa mihinkään. Tuntivalikoiman selkiyttämiseksi yhdistimme FasciaMethodin ja Syvävenyttelyn parhaat palat, ja jatkossa tunti kulkee Kehonhuolto-nimellä.
Tavoitteenamme on tarjota monipuolista kehonhuoltoa, joka auttaa maksimoimaan palautumisen ja palvelee asiakkaitamme entistä paremmin. Jatkossa tunti sisältää siis tehokkaan yhdistelmän dynaamista faskiaharjoittelua, rauhallisia venytyksiä ja pallohierontaa. Syyslukkarissa on 45 ja 60 minuutin versiot tunnista.
Dance Mix
Dance Mix -tunnit korvaavat Les Mills DANCE® -tunnit toistaiseksi. Dance Mix on kaikentasoisille sopiva hyvän mielen kuntotanssitunti, joka sisältää helppoja askelkuvioita muun muassa lattareiden tahtiin. Tuntia ohjaa Mari.
Vaikka Les Mills DANCE® jää hetkeksi tauolle, saatamme järjestää yksittäisiä tunteja syksyn mittaan ja palautamme tämän tunnin ohjelmistoon heti kun mahdollista!
Sisäpyöräily
Talon oma sisäpyöräilytunti uudistetulla nimellä ja uusilla ohjaajilla, mutta edelleen legendaarisesta Fat Burnerista tutulla meiningillä ja hikitakuulla! Jatkossa tunteja ohjaavat Marko Hautajoki ja Teemu Männikkö. Sanna jatkaa lisäksi RPM®-tuntien parissa tuttuun tapaan.
Tervetuloa treenaamaan uusille ja tutuille tunneille!