Hauskaa tekemistä kaveri- ja työporukalle Ylivieskassa

Tarjoamme kertaluontoisia ja jatkuvia yksityistunteja yrityksille ja ryhmille Ylivieskassa ja lähikunnissa, kuten Nivalassa, Sievissä, Kalajoella, Kärsämäellä, Oulaisissa, Haapavedellä ja Haapajärvellä.

Lisäksi tarjoamme yrityksille kuntosaliohjausta ja Inbody-kehonkoostumusmittauksia, joista työntekijät saavat motivoivaa terveysdataa. Voit myös tukea työntekijöitä verovapaalla liikuntaedulla. Tämä onnistuu yrityslaskutuksen kautta sekä ePassi- ja Edenred-eduilla, jotka käyvät eri palveluihimme.

Vai suunnitteletko ohjelmaa kaveriporukan tapaamiseen, polttareille, ystävän synttäreille tai pikkujouluihin? Me voimme auttaa sinua järjestämään hauskan liikuntahetken Fysiomotionin tiloissa tai haluamassanne paikassa.

Skumppajoogaa mökillä ja meren rannalla polttareissa ja synttäreillä, luontojooga metsässä, toiminnallinen treeni ulkona ja kehonhuoltoa kokoustiloissa – muun muassa näitä kaikkia olemme päässeet toteuttamaan, eli palvelumme taipuvat moneksi!

Katso alta lisää ideoita ja ota yhteyttä, niin suunnitellaan yhdessä sopiva kokonaisuus.

Vetreyttävä FasciaMethod ja kehonhuolto

Kehonhuolto on nautinnollinen tapa vetreyttää työn ja stressin kangistamaa kroppaa, ja se sopii myös äijille ja rautakangille kuntotasoon katsomatta! Tunnin päätteeksi olo on rennompi ja ryhdikkäämpi.

Tunnilla tehdään helppoja faskialiikkeitä ja venytyksiä, jotka lisäävät liikkuvuutta ja parantavat neste- ja verenkiertoa. Pallohieronnalla avataan makoisasti lihaskireyksiä, ja tunti voi halutessanne sisältää myös kehorentoutuksen. Tunnin kesto voi olla 30–60 minuuttia.

Rentouttava jooga

Hektinen arki ja stressaava työ kaipaavat vastapainoksi palautumista ja rauhoittumista. Jooga sopii lempeytensä ansiosta lähes kaikille ja tuo paljon kaivatun hengähdyshetken kiireen keskelle, joten se on erityisen hyvä valinta yritysten tyky-päiviin.

Suunnittelemme joogatunnin aina toiveiden mukaan. Tunti voi sisältää lämmittävää dynaamista liikettä ja rentouttavia venytyksiä – usein molempi on parempi. Tunnin päättää ihana loppurentoutus.

Joogatunnin voi pitää lähes missä vain: meillä, teillä tai vaikka ulkona!

Kuplivan hauska skumppajooga

Skumppajooga on hauska ja helppo ohjelmanumero pikkujouluihin, polttareihin ja synttäreille. Tunnilta voi jatkaa illanviettoon kuplivan kepeällä ja vetreällä olotilalla! Tunnin voi toteuttaa myös holittomalla kuplivalla, jolloin se sopii vaikka keskelle työpäivää.

Skumppajoogassa tehdään helppoja joogaliikkeitä juomalasi kädessä, nautitaan yhdessäolosta ja tasapainotellaan pilke silmäkulmassa. Tunti sopii kaikentasoisille eikä edellytä minkäänlaista kokemusta joogasta. Tunnin kesto voi olla 30–60 minuuttia.

Piristävät treenit kaikentasoisille

Kaipaako työporukkanne energisempää meininkiä? Toiminnallinen kiertoharjoittelu, toiveidenne mukainen lihaskuntotunti tai sisäpyöräily ovat myös erinomaisia vaihtoehtoja, joista saa hyvän mielen ja virtaa päivään.

Ammattitaitoiset ohjaajamme osaavat tarjota sopivia vaihtoehtoja kaikenkuntoisille, eivätkä tunnit vaadi aiempaa kokemusta ryhmäliikunnasta.

Osa tunneista voidaan järjestää myös omissa tiloissanne tai ulkona.