RYHMÄLIIKUNTA

Tuntien kuvaukset

RYHMÄLIIKUNTA-AIKATAULU 2.5. – 4.9.2022

Live- tuntien lisäksi nettivarausjärjestelmän kautta on varattavissa:

– ”Yksityistunti”, jolloin iso ryhmäliikuntasali on vain sinun käytössäsi ja voit tehdä virtuaalivalikoimasta juuri sitä lajia, mitä haluat.

– ”Spinning”, jolloin spinning- sali on vain sinun käytössäsi ja voit tehdä omatoimisen sisäpyöräilytreenin.

  • Ohjaajien ansaitut kesälomat saattavat aiheuttaa vielä pieniä muutoksia perusrunkoon, mutta niistä tiedotamme erikseen sekä kuukausikirjeessä että somessa, lisäksi mahdolliset muutokset tehdään aina myös nettivarausjärjestelmään.
  • Live- tunteja ei järjestetä helatorstaina 26.5.2022 eikä juhannuksen aikana 23. – 26.6.2022.
  • Fat Burner- tunti on tauolla 23.5. – 5.6.2022 sekä 1. – 21.8.2022.
  • Tunnin perässä ensimmäisenä oleva nimi kertoo tunnin vakio-ohjaajan läpi kesän. Muut nimet kertovat tunnin tuuraajan lomien ym.aikana. Tunnin ohjaajan näet aina ilmoittautuessasi ko.tunnille nettivarausjärjestelmässä.

 

Maanantai

  • 17.00 – 17.30 BODYPUMP® (Pauliina/Anu)
  • 17.45 – 18.15 Les Mills CORE® (Pauliina/Anu)
  • 18.30 – 19.15 BODYJAM® (Anu/Marianne)
  • 19.30 – 20.30 BODYBALANCE® (Anu/Marianne)

Tiistai

  • 17.30 – 18.15 Virtapiiri (Mervi/Anu)
  • 18.30 – 19.30 BODYCOMBAT® (Julia/Henri)
  • 18.45 – 19.30 Fat Burner (Anu)
  • 19.45 – 20.30 Syvävenyttely (Anu/Pauliina)

Keskiviikko

  • 17.15 – 18.00 ZUMBA® (Anu/Marianne)
  • 18.15 – 19.00 BODYATTACK® (Henri/Anu/Marianne)
  • 19.15 – 20.00 The Jumppa (Pauliina/Anu)

Torstai

  • 17.15 – 17.45 Les Mills CORE® (Anu/Marianne)
  • 18.00 – 18.45 BODYBALANCE® (Anu/Marianne)
  • 19.00 – 19.45 Fat Burner (Anu)
  • 19.00 – 20.00 BODYPUMP® (Kati/Pauliina)

Perjantai

  • 17.00 – 17.45 The Jumppa (Anu/Pauliina)
  • 18.00 – 18.45 BODYCOMBAT® (Anu/Henri/Julia/Marianne)

Lauantai

  • 14.5. 10.30 – 12.00 Fat Burner- maraton (Anu)
  • muina lauantaina teitä palvelevat yksityistunnit

Sunnuntai

  • 8.5. 17.00 – 18.15 ZUMBA®- maraton (Anu)
  • 8.5. 18.30 – 19.30 Syvävenyttely (Anu)
  • 15.5. 17.45 – 18.15 Virtapiiri (Anu)
  • 15.5. 18.30 – 19.30 Syvävenyttely (Anu)
  • muina sunnuntaina teitä palvelevat yksityistunnit

Tuntikuvaukset näet TÄSTÄ.

  • Virtuaalijumppien käyttöohjeet voit lukea TÄSTÄ.
  • Ohjeet Les Mills- kotitreenien tilaamiseen löydät TÄSTÄ.
  • Ohjeet ryhmäliikuntatuntien varaukseen löydät tämän sivun alaosasta.
  • Huomioithan tunneilla muut asiakkaat ja valitset paikkasi järkevästi niin, että ”naapureillakin” jää riittävästi liikkumistilaa 🙂
  • Otamme tunneille rajoitetun määrän asiakkaita. Nykyiset, toistaiseksi voimassa olevat asiakaspaikkamäärät tunneilla:
    • Fat Burner 16
    • Syvävenyttely 30 (maksimikapasiteetti 45)
    • muut tunnit 20-25 (maksimikapasiteetti 30-40)

Ohjaajat:

Anu Ilmonen

Anni-Ilona Markkula

Henri Rutanen

Janina Keski-Sipilä

Jonna Hietajärvi

Julia Hakola

Kati Säily

Maria Rautionaho

Marianne Pisilä

Mervi Aho

Pauliina Heiska

Sanna Myllylahti

Virtuaalitunneilla ohjauskielenä on englanti.

Muutokset ovat aina mahdollisia, tiedotamme niistä kotisivuillamme sekä lähetämme tekstiviestit aina kaikille tunneille etukäteen ilmoittautuneille.

Tule liikkumaan ryhmässä!

Painiketta klikkaamalla pääset varaamaan aikoja ryhmäliikuntaan.

Huom! Vain kanta-asiakkaiden käytössä.

OHJEET RYHMÄLIIKUNTATUNTIEN VARAUKSEEN NETIN KAUTTA:

  1. Tämän tekstiosion yläpuolelta löydät ”Varaa aika”- napin. Klikkaa se auki, niin varausjärjestelmä aukeaa.
  2. Käyttäjätunnuksenasi toimii oma asiakasnumerosi. Löydät sen joko oman kanta-asiakassopimuksesi alalaidasta tai laskustasi kohdasta ”Asiakasnumero”. Mikäli olet 10x- korttiasiakkaamme, voit pyytää asiakasnumerosi vastaanotostamme (p. 044 5510 701).
  3. Voit tilata itsellesi salasanan varausjärjestelmän kautta tai pyytää sen vastaanotostamme. Jotta voit tilata salasanan, asiakastiedoissamme täytyy olla toimiva sähköpostiosoitteesi.
  4. Kun saavut tunnille, muista aina leimata korttiasi vastaanotossamme, jotta varauksesi poistuu. Samalla saat paperilapun, joka on pääsylippusi tunnille. Ohjaaja kerää laput tunnille ennen tunnin alkua.
  5. Mikäli olet edelleen epävarma siitä, kuinka tulee toimia, pääasia on, että saavut jumppaamaan 🙂 Voit kysyä apua saapuessasi.

    

HUOM!

  • Ryhmäliikuntatunti järjestetään, mikäli tunnille on tulossa vähintään 5 asiakasta. Tilanne tarkastetaan aina 1h ennen ryhmäliikuntatunnin alkamista. (Poikkeuksena aamu- ja viikonlopputunnit.)
    • Aamutunneille varaukset edellisenä iltana klo 18 mennessä.
    • Sunnuntain iltatunneille varaukset klo 16 mennessä.
  • Osallistumisesi tunneille tulee perua aina vähintään 1h ennen tunnin alkua.
  • Jos et pysty peruuttamaan varaustasi netin kautta, voit ilmoittaa peruutuksen vastaanottoomme, p. 044 5510 701.
  • Pyrimme noudattamaan peruuttamattomien tuntivarausten suhteen ”nollatoleranssia”, jotta turhia varauksia ei tehtäisi.
    • 10x- korttilaisilla peruuttamaton varaus katsotaan käytetyksi ja se vähennetään kortilta automaattisesti.
    • Kuukausikorttilaisilta tunnukset lukittuvat, mikäli kuukauden sisällä kertyy kaksi peruuttamatonta varausta. Tunnusten aktivoinnista veloitamme 10€.
  • Sinulla voi olla kerrallaan maksimissaan kuusi (6) voimassa olevaa varausta. Kun olet leimannut itsesi yhteen jumppaan, pystyt heti tekemään uuden varauksen.
  • Mikäli tunti syystä tai toisesta joudutaan perumaan tai joudumme vaihtamaan tunnin esim.ohjaajan sairastumisen vuoksi toiseen, ilmoitamme asiasta tekstiviestillä kaikille, ketkä ovat ilmoittautuneet.
  • Suosittelemme AINA varauksen tekemistä. Tunneille otetaan vain tietty määrä asiakkaita viihtyvyys- ja turvallisuussyistä, emmekä päästä sinua tunnille, mikäli se on jo täynnä.

Aukioloajat

Voimassa olevat aukioloaikamme näet TÄSTÄ.

Ajanvaraukset: p. 044 5510 701

TIETOSUOJASELOSTEEMME

Yhteystiedot

FysioMotion Oy
Kauppakatu 14, Ylivieska

 

P. 044 5510 718 / Timo
P. 044 5766 388 / Anu
P. 044 5510 701 / Vastaanotto

 

etunimi@fysiomotion.fi

Seuraa meitä:

Pin It on Pinterest

Jaa somessa: