RYHMÄLIIKUNTA

Tuntien kuvaukset

RYHMÄLIIKUNTA-AIKATAULU 29.4. – 8.9.2024

Live- tuntien lisäksi nettivarausjärjestelmän kautta on varattavissa:

– ”Yksityistunti”, jolloin iso ryhmäliikuntasali on vain sinun käytössäsi ja voit tehdä virtuaalivalikoimasta juuri sitä lajia, mitä haluat.

– ”Spinning”, jolloin spinning- sali on vain sinun käytössäsi ja voit tehdä omatoimisen sisäpyöräilytreenin.

Huomioithan lisäksi, että:

– Lukujärjestyksessä oleva kellonaika kertoo sen, koska treeni alkaa. Olethan aina hyvissä ajoin paikalla keräämässä tarvitsemasi välineet tai säätämässä pyöräsi. 

– Live- tunteja ei järjestetä:

  • vappuna 1.5.2024
  • helatorstaina 9.5.2024
  • juhannuksena 20. – 23.6.2024, paitsi 20.6. klo 06.45 BODYBALANCE® ja klo 10.00 Strength Development®

– Kertakäynnit tunneille ovat mahdollisia vain aukioloaikojemme puitteissa.

– Tunnin perässä oleva nimi kertoo tunnin ensisijaisen vakio-ohjaajan läpi kauden. Esimerkiksi sairastapauksissa ohjaaja saattaa vaihtua. Nettivarausjärjestelmässä tunnit ohjaajineen ovat aina ajan tasalla eli ilmoittautuessasi näet heti mahdolliset muutokset päiviin.

– Fysiomotionilla on aina oikeudet tarvittaessa tehdä muutoksia lukujärjestykseen.

Maanantai

  • 16.50 – 17.20 Les Mills CORE® (Henri)
  • 17.30 – 18.15 BODYATTACK® (Henri)
  • 18.30 – 19.15 Strength Development® (Anu)
  • 19.30 – 20.30 BODYBALANCE® (Marianne)

Tiistai

  • 17.00 – 17.30 BODYPUMP® (Pauliina)
  • 17.45 – 18.15 Les Mills CORE® (Pauliina)
  • 18.30 – 19.15 Fat Burner (Anu) 21.5. alkaen
  • 18.30 – 19.15 BODYSTEP® (Anni-Ilona)
  • 19.30 – 20.30 Syvävenyttely (Anu) 21.5.alkaen, sitä ennen tilalla on Jooga

Keskiviikko

  • 16.30 – 17.15 Strength Development® (Henri)
  • 17.30 – 18.15 Les Mills DANCE® (Anu)
  • 17.30 – 18.15 RPM® (Sanna) HUOM! Tunti on tauolla heinäkuussa.
  • 18.30 – 19.15 BODYCOMBAT® (Julia/Henri)
  • 19.30 – 20.15 The Jumppa (Pauliina)

Torstai

  • 06.45 – 07.30 BODYBALANCE® (Anu) 23.5. alkaen
  • 17.15 – 18.00 The Jumppa (Anu)
  • 18.15 – 19.00 BODYJAM® (Anu)
  • 19.15 – 20.00 Fat Burner (Anu) 23.5. alkaen
  • 19.15 – 20.15 BODYPUMP® (Marianne)

Perjantai

  • 10.00 – 10.45 Strength Development® (Johanna)
  • 17.15 – 18.00 BODYCOMBAT® (Julia/Henri)
  • 18.10 – 19.10 Jooga (Johanna)

Lauantai

  • 10.30 – 11.15 The Jumppa (Pauliina) HUOM! Tunti on tauolla kesä- ja heinäkuussa.

Tuntikuvaukset näet TÄSTÄ.

  • Virtuaalijumppien käyttöohjeet voit lukea TÄSTÄ.
  • Ohjeet Les Mills- kotitreenien tilaamiseen löydät TÄSTÄ.
  • Ohjeet ryhmäliikuntatuntien varaukseen löydät tämän sivun alaosasta.
  • Huomioithan tunneilla muut asiakkaat ja valitset paikkasi järkevästi niin, että ”naapureillakin” jää riittävästi liikkumistilaa 🙂
  • Otamme tunneille rajoitetun määrän asiakkaita ja mm. siksi oman paikan varaaminen on tärkeää. Asiakaspaikkamäärät tunneilla:
    • Fat Burner ja RPM® 17
    • Syvävenyttely 35
    • muut tunnit lajista riippuen 25 – 30

Ohjaajat:

Anu Ilmonen

Anni-Ilona Markkula

Henri Rutanen

Johanna Oksanen

Julia Sipilä

Marianne Pisilä

Pauliina Heiska

Sanna Myllylahti

Virtuaalitunneilla ohjauskielenä on englanti.

Mahdollisista muutoksista tiedotamme kotisivuillamme sekä lähetämme tekstiviestit aina kaikille tunneille etukäteen ilmoittautuneille.

Tule liikkumaan ryhmässä!

Painiketta klikkaamalla pääset varaamaan aikoja ryhmäliikuntaan.

Huom! Vain kanta-asiakkaiden käytössä.

OHJEET RYHMÄLIIKUNTATUNTIEN VARAUKSEEN NETIN KAUTTA:

  1. Tämän tekstiosion yläpuolelta löydät ”Varaa aika”- napin. Klikkaa se auki, niin varausjärjestelmä aukeaa.
  2. Käyttäjätunnuksenasi toimii oma asiakasnumerosi. Löydät sen joko oman kanta-asiakassopimuksesi alalaidasta tai laskustasi kohdasta ”Asiakasnumero”. Mikäli olet 10x- korttiasiakkaamme, voit pyytää asiakasnumerosi vastaanotostamme (p. 044 5510 701).
  3. Voit tilata itsellesi salasanan varausjärjestelmän kautta tai pyytää sen vastaanotostamme. Jotta voit tilata salasanan, asiakastiedoissamme täytyy olla toimiva sähköpostiosoitteesi.
  4. Kun saavut tunnille, muista aina leimata korttiasi vastaanotossamme, jotta varauksesi poistuu. Samalla saat paperilapun, joka on pääsylippusi tunnille. Ohjaaja kerää laput tunnille ennen tunnin alkua.
  5. Mikäli olet edelleen epävarma siitä, kuinka tulee toimia, pääasia on, että saavut jumppaamaan 🙂 Voit kysyä apua saapuessasi.

    

HUOM!

  • Ryhmäliikuntatunti järjestetään, mikäli tunnille on tulossa vähintään 5 asiakasta. Tilanne tarkastetaan aina 1h ennen ryhmäliikuntatunnin alkamista. (Poikkeuksena aamu- ja viikonlopputunnit.)
    • Aamutunneille varaukset edellisenä iltana klo 18 mennessä.
    • Sunnuntain iltatunneille varaukset klo 16 mennessä.
  • Osallistumisesi tunneille tulee perua aina vähintään 1h ennen tunnin alkua.
  • Jos et pysty peruuttamaan varaustasi netin kautta, voit ilmoittaa peruutuksen vastaanottoomme, p. 044 5510 701.
  • Pyrimme noudattamaan peruuttamattomien tuntivarausten suhteen ”nollatoleranssia”, jotta turhia varauksia ei tehtäisi.
    • 10x- korttilaisilla peruuttamaton varaus katsotaan käytetyksi ja se vähennetään kortilta automaattisesti.
    • Kuukausikorttilaisilta tunnukset lukittuvat, mikäli kuukauden sisällä kertyy kaksi peruuttamatonta varausta. Tunnusten aktivoinnista veloitamme 10€.
  • Sinulla voi olla kerrallaan maksimissaan kuusi (6) voimassa olevaa varausta. Kun olet leimannut itsesi yhteen jumppaan, pystyt heti tekemään uuden varauksen.
  • Mikäli tunti syystä tai toisesta joudutaan perumaan tai joudumme vaihtamaan tunnin esim.ohjaajan sairastumisen vuoksi toiseen, ilmoitamme asiasta tekstiviestillä kaikille, ketkä ovat ilmoittautuneet.
  • Suosittelemme AINA varauksen tekemistä. Tunneille otetaan vain tietty määrä asiakkaita viihtyvyys- ja turvallisuussyistä, emmekä päästä sinua tunnille, mikäli se on jo täynnä.

Aukioloajat

Voimassa olevat aukioloaikamme näet TÄSTÄ.

Ajanvaraukset: p. 044 5510 701

TIETOSUOJASELOSTEEMME

Yhteystiedot

FysioMotion Oy
Kauppakatu 14, Ylivieska

P. 044 5766 388 / Anu
P. 044 5510 701 / Vastaanotto

 

etunimi@fysiomotion.fi

Seuraa meitä:

Pin It on Pinterest

Jaa somessa: