RYHMÄLIIKUNTA

Tuntien kuvaukset

RYHMÄLIIKUNTA-AIKATAULU

3.9. – 14.12.2018

Maanantai

  • 06.45 – 07.30 BODYBALANCE® 45′ (Anu)
  • 10.00 – 10.45 SH’BAM® (Virtuaali)
  • 16.30 – 17.15 BORN TO MOVE® 13-16 (Anu) 10.9. alkaen
  • 17.25 – 17.55 BODYJAM® 30′ (Jonna)
  • 17.25 – 17.55 Fat Burner 30′ (Anu)
  • 18.00 – 18.30 CXWORX® (Jonna/Marianne)
  • 18.35 – 19.20 BODYATTACK® 45′ (Marianne)
  • 19.30 – 20.30 BODYPUMP® (Mia)

Tiistai

  • 09.00 – 10.00 BODYPUMP® (Virtuaali)
  • 10.10 – 11.10 BODYCOMBAT® (Virtuaali)
  • 12.15 – 13.00 ÄitiLapsi- treeni (Anna-Maria) 11.9. alkaen
  • 16.30 – 17.15 BORN TO MOVE® 9-12 (Anu) 11.9. alkaen
  • 17.30 – 18.15 BORN TO MOVE® 6-8 (Anu) 11.9. alkaen
  • 17.30 – 18.15 RPM® (Sanna)
  • 18.20 – 19.20 BODYCOMBAT® (Julia/Marianne)
  • 18.30 – 19.15 Fat Burner 45′ (Anu) 11.9. alkaen
  • 19.30 – 20.30 BODYBALANCE® (Jonna/Marianne)

Keskiviikko

  • 09.30 – 10.00 CXWORX® (Virtuaali)
  • 10.05 – 10.35 BODYBALANCE® 30’ (Virtuaali)
  • 17.00 – 18.00 ZUMBA® (Anu)
  • 18.10 – 19.10 BODYPUMP® (Marianne)
  • 18.45 – 19.45 Fat Burner (Anu)
  • 19.00 – 19.45 Virtapiiri (Heli)
  • 19.20 – 20.20 BODYSTEP® (Marianne)

Torstai

  • 10.00 – 11.00 BODYPUMP® (Virtuaali)
  • 16.30 – 17.15 BORN TO MOVE® 9-12 (Anu) 13.9. alkaen
  • 17.30 – 18.15 BORN TO MOVE® 4-5 (Mirva) 13.9. alkaen
  • 17.30 – 18.15 BODYBALANCE® 45′ (Anu)
  • 18.25 – 19.10 BODYJAM® 45′ (Anu)
  • 19.15 – 20.00 LES MILLS TONE® (Mia)

Perjantai

  • 06.45 – 07.30 BODYBALANCE® 45’ (Anu) 14.9. alkaen
  • 09.00 – 09.45 SH’BAM®  (Virtuaali)
  • 10.00 – 10.45 Virtapiiri (Anu) 14.9. alkaen
  • 16.45 – 17.45 BODYPUMP® (Anu)
  • 17.30 – 18.00 SPRINT® (Heli)
  • 17.55 – 18.55 LAVIS® (Maria)

Lauantai

  • 10.00 – 10.45 BODYCOMBAT® 45′ (Julia/Marianne) 22.9. alkaen
  • 10.55 – 11.25 CXWORX® (Jonna/Marianne) 22.9. alkaen
  • 11.30 – 12.30 BODYBALANCE® (Jonna/Marianne) 22.9. alkaen
  • 16.00 – 17.00 BODYPUMP® (Virtuaali)
  • 17.05 – 17.50 SH’BAM® (Virtuaali)

Sunnuntai

  • 10.30 – 11.15 VIRTAPIIRI (Anu) 7.10. alkaen
  • 11.30 – 12.15 BODYSTEP® 45′ (Anu) 7.10. alkaen
  • 17.00 – 17.45 Fat Burner 45′ (Anu) 14.10. alkaen
  • 18.00 – 18.45 LES MILLS TONE® 45′ (Anu) 23.9. alkaen
  • 18.55 – 19.55 Syvävenyttely (Anu) 23.9. alkaen

Live- tunteja ei syyslukkarin aikana ole:

  • su 28.10.
  • Pyhäinpäivänä 3.11.
  • su 18.11.
  • Itsenäisyyspäivänä 6.12.
  • viikolla 43 BORN TO MOVE®- tunnit huilaavat

OHJEET RYHMÄLIIKUNTATUNTIEN
VARAAMISEEN NETIN KAUTTA

Ohjaajat:

Anu Ilmonen

Anna-Maria Järviluoma

Heli Suonvieri

Janina Keski-Sipilä

Jonna Hietajärvi

Julia Hakola

Maria Rautionaho

Marianne Pisilä

Mia Vienola

Mirva Viirimaa

Sanna Myllylahti

Virtuaalitunti, ohjauskielenä englanti.

Katso tuntien kuvaukset täältä!

Muutokset ovat aina mahdollisia, tiedotamme niistä kotisivuillamme sekä lähetämme tekstiviestit aina kaikille tunneille etukäteen ilmoittautuneille.

Tule liikkumaan ryhmässä!
Painiketta klikkaamalla pääset varaamaan aikoja ryhmäliikuntaan.

Huom! Vain kanta-asiakkaiden käytössä.

OHJEET RYHMÄLIIKUNTATUNTIEN VARAUKSEEN NETIN KAUTTA:

  1. Tämän tekstiosion yläpuolelta löydät “Varaa aika”- napin. Klikkaa se auki, niin varausjärjestelmä aukeaa.
  2. Käyttäjätunnuksenasi toimii oma asiakasnumerosi. Löydät sen joko oman kanta-asiakassopimuksesi alalaidasta tai laskustasi kohdasta “Asiakasnumero”. Mikäli olet 10x- korttiasiakkaamme, voit pyytää asiakasnumerosi vastaanotostamme (p. 044 5510 701).
  3. Voit tilata itsellesi salasanan varausjärjestelmän kautta tai pyytää sen vastaanotostamme. Jotta voit tilata salasanan, asiakastiedoissamme täytyy olla toimiva sähköpostiosoitteesi.
  4. Kun saavut tunnille, muista aina leimata korttiasi vastaanotossamme, jotta varauksesi poistuu. Samalla saat paperilapun, joka on pääsylippusi tunnille. Ohjaaja kerää laput tunnille ennen tunnin alkua.
  5. Mikäli olet edelleen epävarma siitä, kuinka tulee toimia, pääasia on, että saavut jumppaamaan 🙂 Voit kysyä apua saapuessasi.

    

HUOM!

  • Ryhmäliikuntatunti järjestetään, mikäli nettivarausjärjestelmässä/vierailijalistassa vastaanotossa on  yhteensä vähintään 5 asiakasta/ryhmäliikuntatunti. Tilanne tarkastetaan aina 1h ennen ryhmäliikuntatunnin alkamista. (Poikkeuksena aamu- ja viikonlopputunnit.)
  • Osallistumisesi tunneille tulee perua aina vähintään 1h ennen tunnin alkua.
  • Jos et pysty peruuttamaan varaustasi netin kautta, voit ilmoittaa peruutuksen vastaanottoomme, p. 044 5510 701.
  • Noudatamme peruuttamattomien tuntivarausten suhteen “nollatoleranssia”. Mikäli et peru paikkaasi tunnille, tunnuksesi nettivarausjärjestelmään lukittuvat kuukaudeksi, jonka jälkeen ne avautuvat automaattisesti. Tämä käytäntö on otettu käyttöön lähinnä sisäpyöräily- tuntien vuoksi, jotta suosituilla tunneilla ei turhaan olisi tyhjiä pyöriä.
  • Aamutunneilla tunti järjestetään, mikäli osallistujia on vähintään 3/ryhmäliikuntatunti.
  • Aamutunneille varaukset edellisenä iltana klo 18 mennessä.
  • Sunnuntain iltatunneille varaukset klo 16 mennessä.
  • Mikäli tunti syystä tai toisesta joudutaan perumaan tai joudumme vaihtamaan tunnin esim.ohjaajan sairastumisen vuoksi toiseen, ilmoitamme asiasta tekstiviestillä kaikille, ketkä ovat ilmoittautuneet.
  • Suosittelemme aina varauksen tekemistä.

Aukioloajat

ma–to klo 12–20
pe klo 12–18
la klo 12–15 (kesä-elokuussa suljettu)
su suljettu
(Avainkortilla ma–su klo 04.30–24)

Ajanvaraukset: p. 044 5510 701

 

TIETOSUOJASELOSTEEMME

Yhteystiedot

FysioMotion Oy
Kauppakatu 14, Ylivieska

 

P. 044 5510 718 / Timo
P. 044 5766 388 / Anu
P. 044 5510 701 / Vastaanotto

 

etunimi@fysiomotion.fi

Seuraa meitä:

Pin It on Pinterest

Jaa somessa: