RYHMÄLIIKUNTA

Tuntien kuvaukset

RYHMÄLIIKUNTA-AIKATAULU

2.1. – 27.4.2018

Maanantai

06.45 – 07.30 BODYBALANCE® 45’ (Anu)

10.00 – 10.45 SH’BAM® (Virtuaali)

16.30 – 17.15 BORN TO MOVE® 9-12 (Anu)

16.30 – 17.15 VIRTAPIIRI (Heli)

17.25 – 18.10 BODYSTEP® 45’ (Anu)

17.30 – 18.00 SPRINT® (Marianne)

18.15 – 18.45 CXWORX® (Marianne)

18.55 – 19.55 BODYPUMP® (Mia)

20.05 – 20.50 Kehonhuolto & Putkirullaus (Heli)

Tiistai

09.00 – 10.00 BODYPUMP® (Virtuaali)

10.10 – 11.10 BODYCOMBAT® (Virtuaali)

11.30 – 13.00 Yksityistunti (Anu)

16.30 – 17.15 BORN TO MOVE® 13-16 (Anu)

17.30 – 18.15 BORN TO MOVE® 6-8 (Anu)

17.30 – 18.15 RPM® (Sanna)

18.25 – 19.10 BODYJAM® 45’ (Anu & Marianne)

19.15 – 20.00 BODYATTACK® 45′ (Marianne)

19.15 – 20.00 Fat Burner 45′ (Janina)

20.05 -21.05 BODYBALANCE® (Marianne)

Keskiviikko

09.30 – 10.00 CXWORX® (Virtuaali)

10.05 – 10.35 BODYBALANCE® 30’ (Virtuaali)

17.00 – 18.00 ZUMBA® (Anu)

18.05 – 18.35 CXWORX® (Anu)

18.40 – 19.40 BODYSTEP® (Marianne)

18.50 – 19.50 Fat Burner (Anu)

19.00 – 19.45 VIRTAPIIRI (Heli)

19.50 – 20.50 BODYPUMP® (Marianne)

Torstai

10.00 – 11.00 BODYPUMP® (Virtuaali)

16.30 – 17.15 BORN TO MOVE® 9-12 (Anu)

17.30 – 18.15 BORN TO MOVE® 4-5 (Mirva)

17.30 – 18.15 BODYBALANCE® 45′ (Anu)

18.25 – 19.25 BODYCOMBAT® (Anu)

19.30 – 20.15 BODYVIVE® 45’ (Mia)

Perjantai

06.45 – 07.30 BODYBALANCE® 45′ (Anu)

10.00 – 10.45 SH’BAM® (Virtuaali)

10.50 – 11.20 CXWORX® (Virtuaali)

16.45 – 17.45 BODYPUMP® (Marianne)

17.15 – 17.45 SPRINT® (Heli)

17.55 – 18.40 LAVIS® (Janina)

Lauantai

10.00 – 10.45 BODYPUMP® 45′ (Marianne)

10.55 – 11.55 BODYBALANCE® (Marianne)

12.15 – 13.00 VIRTAPIIRI (Marianne)

16.00 – 17.00 BODYCOMBAT® (Virtuaali)

17.05 – 17.50 SH’BAM® (Virtuaali)

Sunnuntai

10.00 – 11.00 BODYPUMP® (Virtuaali)

11.10 – 11.40 CXWORX® (Virtuaali)

11.45 – 12.45 BODYBALANCE® (Virtuaali)

16.00 – 16.45 Fat Burner 45′ (Anu)

17.00 – 17.45 BODYCOMBAT® 45′ (Anu)

17.55 – 18.40 BODYVIVE® 45′ (Anu)

18.50 – 19.50 Syvävenyttely (Anu)

Tummennetut tunnit alkavat viikolla 2.

OHJEET RYHMÄLIIKUNTATUNTIEN
VARAAMISEEN NETIN KAUTTA

Ohjaajat:

A = Anu Ilmonen

H = Heli Suonvieri

J = Janina Keski-Sipilä

Ma = Marianne Pisilä

Mi = Mirva Viirimaa

Mia = Mia Vienola

S = Sanna Myllylahti

V = Virtuaalitunti, ohjauskielenä englanti.

Katso tuntien kuvaukset täältä!

Muutokset ovat aina mahdollisia, tiedotamme niistä kotisivuillamme sekä lähetämme tekstiviestit aina kaikille tunneille etukäteen ilmoittautuneille.

Tule liikkumaan ryhmässä!

Painiketta klikkaamalla pääset varaamaan aikoja ryhmäliikuntaan.

Huom! Vain kanta-asiakkaiden käytössä.

OHJEET RYHMÄLIIKUNTATUNTIEN VARAUKSEEN NETIN KAUTTA:

  1. Tämän tekstiosion yläpuolelta löydät “Varaa aika”- napin. Klikkaa se auki, niin varausjärjestelmä aukeaa.
  2. Käyttäjätunnuksenasi toimii oma asiakasnumerosi. Löydät sen joko oman kanta-asiakassopimuksesi alalaidasta tai laskustasi kohdasta “Asiakasnumero”. Mikäli olet 10x- korttiasiakkaamme, voit pyytää asiakasnumerosi vastaanotostamme (p. 044 5510 701).
  3. Voit tilata itsellesi salasanan varausjärjestelmän kautta tai pyytää sen vastaanotostamme. Jotta voit tilata salasanan, asiakastiedoissamme täytyy olla toimiva sähköpostiosoitteesi.
  4. Kun saavut tunnille, muista aina leimata korttiasi vastaanotossamme, jotta varauksesi poistuu. Samalla saat paperilapun, joka on pääsylippusi tunnille. Ohjaaja kerää laput tunnille ennen tunnin alkua.
  5. Mikäli olet edelleen epävarma siitä, kuinka tulee toimia, pääasia on, että saavut jumppaamaan 🙂 Voit kysyä apua saapuessasi.

    

HUOM!

  • Ryhmäliikuntatunti järjestetään, mikäli nettivarausjärjestelmässä/vierailijalistassa vastaanotossa on  yhteensä vähintään 5 asiakasta/ryhmäliikuntatunti. Tilanne tarkastetaan aina 1h ennen ryhmäliikuntatunnin alkamista.
  • Osallistumisesi tunneille tulee perua aina vähintään 1h ennen tunnin alkua.
  • Jos et pysty peruuttamaan varaustasi netin kautta, voit ilmoittaa peruutuksen vastaanottoomme, p. 044 5510 701.
  • Noudatamme peruuttamattomien tuntivarausten suhteen “nollatoleranssia”. Mikäli et peru paikkaasi tunnille, tunnuksesi nettivarausjärjestelmään lukittuvat kuukaudeksi, jonka jälkeen ne avautuvat automaattisesti. Tämä käytäntö on otettu käyttöön lähinnä sisäpyöräily- tuntien vuoksi, jotta suosituilla tunneilla ei turhaan olisi tyhjiä pyöriä.
  • Aamutunneilla tunti järjestetään, mikäli osallistujia on vähintään 3/ryhmäliikuntatunti.
  • Aamutunneille varaukset edellisenä iltana klo 18 mennessä.
  • Sunnuntaille varaukset klo 14 mennessä.
  • Mikäli tunti syystä tai toisesta joudutaan perumaan tai joudumme vaihtamaan tunnin esim.ohjaajan sairastumisen vuoksi toiseen, ilmoitamme asiasta tekstiviestillä kaikille, ketkä ovat ilmoittautuneet.
  • Suosittelemme aina varauksen tekemistä.

Aukioloajat

ma–to klo 12–20
pe klo 12–18
la klo 12–15
su suljettu
(Avainkortilla ma–su klo 5–24)

Ajanvaraukset: p. 044 5510 701

Yhteystiedot

FysioMotion Oy
Kauppakatu 14, Ylivieska

 

P. 044 5510 718 / Timo
P. 044 5766 388 / Anu
P. 044 5510 701 / Vastaanotto

 

etunimi@fysiomotion.fi

Seuraa meitä:

Pin It on Pinterest

Jaa somessa: