Joogaa Ylivieskassa

Jooga auttaa palautumaan

Hemmottele kehoasi ja mieltäsi ja anna itsellesi hetki aikaa. Jooga tarjoaa lempeää liikettä, mielenrauhaa ja ihanan pakohetken arjen kiireistä.

Etsitkö joogatuntia Ylivieskasta? Katso Fysiomotionin viikkotunnin aikataulut ja tule mukaan! Joogatunnille voit tulla, vaikket olisi koskaan ennen kokeillut joogaa. Meiltä löytyy matot ja muut välineet, ja sinun tarvitsee vain saapua paikalle.

Katso aikataulu

Johannan joogatunnit

Joogaohjaajana toimii Fysiomotionin yrittäjä Johanna, joka on koulutukseltaan hatha- ja yinjoogaohjaaja. Kokemusta on kertynyt satojen erilaisten joogatuntien ohjaamisesta erilaisille ryhmille.

Johannan joogatunneilla saat lisää voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Tunnit sopivat kaikentasoisille liikkujille aina toimistotyöläisistä urheilijoille, ja jokainen voi tehdä liikkeet oman tasonsa mukaan. Liikkeet koostuvat dynaamisista hathajoogan liikesarjoista ja rauhallisista venytyksistä.

Tunneilla keskitytään erityisesti liikkeiden tekniikoihin ja hengitykseen. Säännöllisellä harjoittelulla huomaat pian oman kehityksesi. Tunnille tuleminen ei vaadi notkeutta, vaan se kehittyy pikkuhiljaa. Lisäksi huomaat pian, että joogaharjoitus parantaa keskittymiskykyä ja lisää näin suorituskykyä arjessa ja muussa liikunnassa.

Hauskaa tekemistä kaveri- ja työporukoille ylivieskassa

Mitä mukaan joogatunnille?

Joogatunnilla et tarvitse ihmeellisiä varusteita! Tässä muutamia vinkkejä siitä, mitä kannattaa ottaa mukaan joogatunnille:

Mukavat vaatteet: Valitse joustavat vaatteet, joissa on mukava olla ja helppo liikkua. Ota mukaan myös jotain lämmintä loppurentoutuksen ajaksi. Kenkiä ei joogassa tarvita, joten voit hyvin tulla tunnille sukkasilleen tai paljain jaloin.
Joogamatto: Tarvittavat välineet löytyvät paikan päältä, mutta halutessasi voit ottaa mukaan oman joogamattosi.
Vesipullo: Huolehdi nestetasapainosta ja ota tarvittaessa hörppyä tunnin aikana tai sen jälkeen.
Avoin mieli: Tärkeintä joogatunnilla on avoin mieli ja mahdollisuus keskittyä omaan kehoon, hengitykseen ja lempeisiin liikkeisiin. Tunnille tullessa olon ei tarvitse olla rento, vaan ehkä huomaat tunnin jälkeen lähteväsi salista hieman seesteisempänä!

Nähdään matolla!

Varaa joogatunti

Hauskaa ohjelmaa polttareille tai pikkujouluihin – kokeile skumppajoogaa

Etsitkö ikimuistoista ohjelmanumeroa erityiseen päivään? Skumppajooga on monenlaisten tapahtumien hitti, johon erilaiset kaveri- ja työporukat ihastuvat. Se on mieleenpainuva, hauska ja rento elämys, joka sopii kaikille.

Skumppajooga sopii moniin eri tilaisuuksiin: polttareille, synttäreille, kaveriporukan illanviettoon, äitien hemmottelupäivään tai yritysten pikkujouluihin.

Tunti koostuu helpoista joogaliikkeistä, joissa harjoitellaan läsnäoloa kaikilla aisteilla yrittäen pitää skumppa-, viini- tai muu juomalasi mukana liikkeissä. Juomana laseissa voi olla muutakin kuin kuohuvaa: viiniä, alkoholitonta skumppaa, virvoitusjuomaa tai vaikka raikasta raparperimehua tai muuta virkistävää suosikkijuomaa.

Lue lisää skumppajoogasta